PERNAS LIGEIRAS Destinado a pessoas que desejam aliviar a sensaÇão de Pernas Pesadas
Pernas pesadas e dolorosas, varizes, fragilidade capilar… todos estes males têm uma causa comum: a insuficiência venosa.
Os problemas circulatórios, na grande maioria dos casos, estão directamente relacionados com o nosso modo de vida: sedentarismo, hábitos alimentares
inadequados, calor, etc.
A sua incidência é muito maior na mulher do que no homem.
castanheiro-da-índia
Aesculus hippocastanum Parte Utilizada: A semente
O Castanheiro-da-Índia é uma árvore originária dos Balcãs. A utilização das suas sementes tem um efeito benéfico sobre as pernas pesadas. Devido ao facto de possuir na sua composição substâncias como o esculósido e a escina, vai ajudar a aumentar a resistência das veias e a diminuir a sua permeabilidade capilar. Hamamélia
Hamamelis virginiana Parte Utilizada: A folha
A Hamamélia é um arbusto originário da América do Norte. As suas folhas favorecem a diminuição da vermelhidão frequente nas peles frágeis, nomeadamente ao nível da face e do nariz. Melhora o tónus venoso e diminui a permeabilidade capilar. Gilbardeira
Ruscus aculeatus Parte Utilizada: A raiz
Este arbusto, sempre verde, é muito comum na Europa. A Gilbardeira melhora o funcionamento do aparelho veno-linfático. O seu modo de acção reside na melhoria
da contracção da fibra muscular da parede venosa, ajudando assim a diminuir a dilatação da veia. É particularmente eficaz no alívio dos problemas circulatórios nomeadamente nos membros inferiores. videira
Vinis vinifera Parte Utilizada: A folha
A Videira é por excelência a planta dos problemas circulatórios. Com um efeito tonificante, actua eficazmente no alívio das pernas pesadas, fragilidade capilar, varizes, couperose, etc.
Rica em flavonóides, a folha apresenta uma cor vermelha (no Outono) que se deve a uns princípios activos chamados antocianósidos.
Possui actividade vitamínica P isto é, diminui a permeabilidade dos capilares e aumenta a sua resistência, favorecendo assim a circulação do sangue e evitando a sua retenção nos membros inferiores. Quando?
Verão: Com o aumento da temperatura e a exposição ao sol (os radicais livres produzidos pelos raios UV na pele, são um dos responsáveis pela sensação de pernas pesadas). Longos percursos de avião.
Profissões que obriguem a uma posição em pé prolongada ou posições muito estática.
Conselhos de Utilização Manutenção:
1 Ampola por dia Ataque:
2 ou 3 Ampolas por dia (durante 10 dias). Diabéticos:
Tomar junto com uma refeição.
Pode ser tomado puro ou diluído em água ou sumo de fruta. Conselhos Práticos - Beba água abundantemente;
- Caminhadas e a prática de desportos como a natação são bastante benéficos, favorecendo o retorno venoso;
- Evite comer comida condimentada e aumente o consumo de fibras para melhorar o trânsito intestinal;
- Evite estar sentada por tempo prolongado. Não cruze as pernas;
- Sempre que possível, descanse com as pernas elevadas;
- O calçado não deve ser demasiado alto nem apertado;
- Alterne o duche com água fria e tépida;
- Faça uma dieta equilibrada e evite o excesso de peso.
Estudo Científico
Um estudo clínico controlado contra placebo, realizado em 2002 em 166 mulheres que sofriam de insuficiência venosa crónica, demonstrou que o extracto de Gilbardeira provoca uma diminuição importante do edema ao nível das pernas e tornozelos.
(Vanscheidt et al, 2002) |
|
Medicina Natural 
